Express Diet peruna-kasvis-lihavuoka 47 g

Kotimainen Express Diet peruna-kasvis-lihavuoka on erittäin niukkaenerginen ruokavalionkorvike painonhallintaan (VLCD). Maukas ateria, joka sisältää perunan ja muiden kasvisten lisäksi naudanlihaa. Ruokaisa peruna-kasvis-lihavuoan voit valintasi mukaan nauttia osana Express Diet -ohjelmaa  (VLCD)  tai korvata yksittäisen aterian esimerkiksi lounaan milloin vain.

Express Diet erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) ovat tarkoitettu perusterveille aikuisille tehokkaaseen painonpudotukseen. Erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) kuuluvat myös käypähoitosuosituksissa lihavuuden hoitoon. Express Diet ruokavalionkorvikevalmisteilla paino putoaa helposti ja nopeasti.

Käyttö ja valmistus

Kattilassa: Sekoita ateria-aines 2,5 dl:aan vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita mutta älä keitä. Anna hautua kannen alla n. 10 min. Sekoita vielä ja nauti.
Mikrossa: Sekoita ateria-aines 2,5 dl:aan vettä. Kuumenna mikrossa ½-teholla 5-6 min. Sekoita ja anna hautua kannen alla 5 min. Sekoita vielä ja nauti.
Yhdestä pussista saat 297 g:n annoksen ruokaa.

Nauti päivässä joko 1 Express Diet patukka ja 4 Express Diet pussia tai 5 Express Diet pussia korvamaan kaikki päivän ateriat. Tätä käyttöohjetta noudattamalla saat riittävän määrän kaikkia tarvitsemasi välttämättömiä ravintoaineita. Huolehdi riittävästä päivittäisestä nesteen nauttimisesta.

Ainesosat

Perunahiutale, soijaproteiinit (rouhe ja isolaatti), hiivauute (hiivauute, aromi, suola), kuivatut kasvikset (tomaatti, purjo, porkkana, sipuli), voijauhe (voijauhe maidosta, hapettumisenestoaineet (askorbyylipalmiaatti, alfa-tokoferoli)), merisuola, kivennäisaineet (kalium, kalsium, magnesium, rauta, sinkki, mangaani, kupari, seleeni, jodi, molybdeeni), auringonkukkaöljy, sitruunamehujauhe, paistettu sipuli, glukomannaanikuitu, sitruskuitu, mausteet (persilja, ruohosipuli, valkosipuli, mustapippuri), vitamiinit (C- vit., niasiini, A- vit., pantotenihappo, D3-vit., B12-vit., riboaviini, B6-vit., K-vit., tiamiini, foolihappo, biotiini, koliini), kuivattu naudanliha (0,5%), makeutusaine (sukraloosi).

Allergiatiedote:
Tuote saattaa sisältää gluteeniä, maapähkinää, ja pähkinöitä.

Ravintosisältö / Näringsvärde
100 g47 g% a) / 47 g% a) / 5 annosta/ påser
Energia / Energi1312 kJ / 312 kcal617 kJ / 147 kcal7 %37 %
Rasvat / Ferr6,5 g3,0 g4 %22 %
tyydyttynyttä rasvaa / mättade2,2 g1,0 g5 %25 %
Hiilihydraatit /Kolhydrater37 g17 g7 %34 %
sokereita / sockerarter6,8 g3,2 g4 %18 %
Ravintokuitu / Fiber9,8 g4,6 g
Proteiini / Protein21 g10 g20 %100 %
Suolaa / Salt5,1 g2,4 g40 %198 %
100 g47 g% b) / 47 g% b) / 5 annosta / påser
A-vit.298 µg140 µg20 %100 %
D3-vit.2,1 µg1,0 µg20 %100 %
E-vit.4,3 mg TE2,0 mg TE20 %100 %
K1-vit.30 µg14 µg20 %100 %
B1-vit.0,47 mg0,22 mg20 %100 %
Riboflaviini / Riboflavin0,68 mg0,32 mg20 %100 %
Niasiini / Niacin7,7 mg3,6 mg20 %100 %
B6-vit.0,64 mg0,30 mg20 %100 %
B12-vit.0,60 µg0,28 µg20 %100 %
Foolihappo /Folsyra85 µg40 µg20 %100 %
Biotiini / Biotin6,4 µg3 µg20 %100 %
Pantoteenihappo /Pantotensyra1,27 mg0,6 mg20 %100 %
C-vit.19 mg9 mg20 %100 %
Kalium (K)2275 mg1069 mg34 %172 %
Kalsium /(Ca)498 mg234 mg33 %167 %
Fosfori /(P)622 mg292 mg53 %266 %
Magnesium (Mg)104 mg49 mg32 %162 %
Rauta /(Fe)9,6 mg4,5 mg28 %141 %
Sinkki / (Zn)4,8 mg2,2 mg24 %118 %
Kupari /(Cu)1,0 mg0,49 mg44 %222 %
Jodia /(I)65 µg31 µg24 %118 %
Mangaani /(Mn)0,78 mg0,37 mg37 %185 %
Seleeni /(Se)36 µg17 µg31 %155 %
Molybdeeni / (Mo)28 µg17 µg31 %100 %
Natrium (Na)2016 mg948 mg20 %
Koliini 170 mg80
Linolihappo 1,9 g0,91 g
Laktoosi / Laktos0,5 g

* a)Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400kJ/2000kcal)./ Referensvärdet för en vuxen genomsnittsanvändares dagliga intag. b) Päivän saannin suosituksesta / av recommenderat.

Express Diet ruokavalionkorvikevalmisteet on tarkoitettu painonpudotukseen osana vähä-energiaista ruokavaliota, terveitä elämäntapoja ja liikuntaa. Muut elintarvikkeet ovat välttämätön osa tätä ruokavaliota. Tuotteet ovat tarkoitettu terveille henkilöille, ei kuitenkaan raskaana oleville ja imettäville eikä lapsille. Terveiden laihduttavien ylipainoisten tai lihavien aikuisten ei tulisi käyttää valmistetta yhtäjaksoisesti yli kahdeksaa viikkoa tai toistuvasti tätä lyhempiä aikoja ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjeistusta.